Top 3 lợi ích khi trẻ vận động với trò chơi ngoài trời
Bộ Giáo dục, Văn hóa, Thể thao, Khoa học và Công nghệ – một trong những cơ quan hành chính Nhật Bản – khuyến khích trẻ em nên vận động ngoài trời “hơn 60 phút mỗi ngày". Theo như điều tra của Bộ, có sự chênh lệch trong kết quả kiểm tra thể lực giữa trẻ hoạt động ngoài trời trên 60 phút và trẻ hoạt động trung bình chưa đến 60 phút mỗi ngày.
Dựa vào điều trên, tôi sẽ giải thích nguyên do tại sao nói Nhật Bản rất coi trọng việc vận động cũng như vui chơi ngoài trời ở độ tuổi vị thành niên. Và cuối cùng tôi cũng sẽ giới thiệu thêm những trò chơi ngoài trời tại Nhật Bản.
Lý do vận động và vui chơi ngoài trời được coi trọng?
Tăng cường thể lực bản thân và năng lực vận động
Nếu chơi ở bên ngoài, chúng ta có thể tự do chạy lòng vòng, ném hay đá bóng, dù cách nào đi chăng nữa thì cơ thể cũng sẽ di chuyển khá nhiều. Nhờ vào sự di chuyển cơ thể đó mà sự phát triển của các cơ quan thần kinh cũng được tăng cường và chúng ta có thể kiểm soát cơ thể như mong muốn. Hơn nữa, nếu việc chơi bên ngoài thường xuyên trở thành một thói quen thì chúng ta sẽ trang bị được sự bền bỉ dẻo dai cần thiết để bắt đầu một môn chơi thể thao nào đó trong tương lai.
Cơ thể trở nên khỏe mạnh
Khi việc vận động vui chơi bên ngoài diễn ra thường xuyên thành một thói quen thì cơ thể cũng dần trở nên cân đối và khỏe mạnh hơn. Nhờ vậy sẽ giúp ngăn ngừa béo phì ở trẻ em (bệnh béo phì ở trẻ em được cho là nguyên nhân dẫn đến nhiều loại bệnh khác nhau). Ngoài ra, duy trì vận động thành một thói quen sẽ giúp xương và cơ bắp khỏe hơn, vậy nên có thể tạo nên một cơ thể khỏe mạnh khó bị gãy xương hay chấn thương.
Ảnh hưởng tích cực về mặt tinh thần
Nếu ngay cả khi chơi ngoài trời chúng ta cũng ngẫu nhiên đưa ra điều kiện như thắng thua thì các bé cũng có cơ hội trải nghiệm những xúc cảm như nuối tiếc khi để thu, hay cảm giác giành được chiến thắng ra sao qua trò chơi. Những trải nghiệm thắng thua này sẽ dẫn đến “sự tự tin" hay “chí cầu tiến" có ích cho không chỉ việc vận động, mà còn là sự hỗ trợ lớn lao đối với sự trưởng thành về mặt tinh thần của trẻ. Hơn thế nữa, trẻ em vận động nhiều sẽ trang bị tốt động lực và sức chịu đựng, và hữu ích ngay cả trong việc nuôi dưỡng một tính cách tích cực, chẳng hạn trong việc hình thành mối quan hệ bạn bè cũng như mối quan hệ xã hội tốt đẹp.
“Iro oni" hay “Daruma-san ga koronda" có phổ biến trên thế giới không? Các trò chơi ngoài trời Nhật Bản
Tôi sẽ giới thiệu đến các bạn 2 trò chơi ngoài trời đã có ở Nhật Bản từ xưa. Có lẽ những trò này ít nhiều cũng có điểm khác nhau đấy, nhưng có lẽ ở đất nước các bạn cũng có những trò tương tự nhỉ? Hãy so sánh thử nó khác nhau thế nào với trò chơi ở đất nước của bạn nhé!
“Iro oni"
1. Chọn một người làm con quỷ (oni).
2. Những bạn nhỏ không phải quỷ sẽ quây quanh con quỷ và hỏi lớn rằng “iro iro nan no iro? (Màu gì màu gì)".
3. Con quỷ sẽ trả lời một màu sắc ưa thích, đếm một vài giây xong chạy đuổi theo mọi người.
4. Nếu bị quỷ tóm vào trước khi chạm vào màu được chỉ định, thì từ lúc đó trở đi đứa trẻ bị chạm sẽ trở thành con quỷ.
※ Trong video trên, con quỷ đang quyết định màu đỏ (赤).
“Daruma-san ga koronda"
1. Chọn một người làm quỷ.
2. Những bạn không phải quỷ đứng ở đường xuất phát cách xa con quỷ một đoạn, sau đó nói “hajime no ippo (bước đầu tiên)" và tiến lại gần quỷ.
3. Con quỷ vẫn quay lưng lại với mọi người và nói “Daruma-san ga koronda (Búp bê Daruma đã ngã lộn nhào)", vừa nói dứt câu sẽ quay lại phía các bạn.
※ Sau khi quỷ quay đầu lại, bạn nào không phải quỷ thì phải ngừng chuyển động.
4. Quỷ sẽ kiểm tra xem mọi người có đang đứng yên không. Những người động đậy sẽ bị quỷ giữ. Người nào bị giữ sẽ phải chờ sự giải cứu trong khi đưa tay cho quỷ nắm.
5. Lặp lại các bước từ 2~4 ở trên.
6. Nếu có ai khác thành công tiến lại gần quỷ, và nói “kitta (đã cắt)" rồi chạm vào phần tay nối giữa người bị giữ với quỷ thì tất cả người chơi ngoài quỷ sẽ chạy thật nhanh về vạch xuất phát. Con quỷ nói “stoppu (dừng lại)" và các bạn khác phải dừng lại hết. Khi đó những bạn đang chạy cũng phải ngừng chuyển động ngay.
7. Sau khi con quỷ nói “dừng lại", bước số bước đã quy định từ trước và đi về hướng những bạn kia, nếu chạm vào ai thì người đó sẽ trở thành quỷ.
※ Trong video trên là các bạn học sinh cấp 2 đang chơi, tuy nhiên ngay cả các bạn nhỏ thiếu nhi cũng có thể chơi theo cách tương tự.
Tôi đã giải thích về tầm quan trọng của trò chơi ngoài trời trong độ tuổi thiếu nhi rồi. Chắc bạn cũng nhận ra là, trò chơi ngoài trời dù không cần dụng cụ gì đặc biệt nhưng vẫn có thể chơi rất vui phải không nào! Để trẻ có thể lớn lên 1 cách khỏe mạnh thì hãy khuyến khích chúng cùng ra ngoài và vận động thân thể một cách tích cực nhé!