Mùa đông ở Nhật Bản có hai thứ không thể thiếu là bàn sưởi và quýt. Bàn sưởi (kotatsu) là loại bàn bên dưới có đặt một tấm chăn và bộ phận sưởi ấm bằng điện.

Đây chính là bàn sưởi.

Người Nhật vào mùa đông cả nhà thường quây quần quanh chiếc bàn sưởi. Lúc đó hầu như trên bàn bao giờ cũng có một rổ quýt. Quýt (mikan) là loại quả thuộc họ cam quýt, ra quả từ khoảng tháng mười đến tháng hai năm sau. Vỏ mềm, dễ bóc bằng tay là một lý do khiến mọi người ưa chuộng.

Quýt góp phần bổ sung nước, giúp cơ thể mát mẻ sau khi ngồi bàn sưởi. Theo mình tìm hiểu, quýt có những tác dụng tích cực mà không chỉ phái nữ ưa chuộng, bất cứ ai cũng sẽ thích mê.

Làm đẹp da

Quýt chứa vitamin C có tác dụng chống oxy hóa nên rất thích hợp dùng chống lão hóa. Quýt còn chứa β-cryptoxanthin, khi vào cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, giúp các tế bào da hoạt động tốt hơn.

Ngừa cảm cúm

Như đã nói, quýt chứa lượng lớn vitamin C, lại còn có thành phần synephrine, giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Vậy nên quýt là loại thực phẩm vô cùng thích hợp vào những ngày đông lạnh giá.

Trị táo bón

Phần da mỏng quanh mỗi múi quýt có nhiều chất xơ, chứa pectin, có tính nhuận trường. Vì vậy những ai đang đau đầu vì chứng táo bón rất nên ăn quýt.

Xoá tan mệt mỏi

Quýt thuộc họ cam quýt nên có vị chua, chứa citric acid, giúp bạn giải tỏa căng thẳng. Về nhà sau một ngày mệt nhọc, bạn vào phòng nghỉ ngơi ấm áp và thưởng thức những trái quýt ngon ngọt sẽ rất tuyệt vời.


Vậy là mình đã điểm qua một số tác dụng hay ho của quýt đối với sức khỏe rồi nhé. Mỗi ngày bạn nên ăn tầm hai ba quả quýt là tốt nhất. Ngoài siêu thị một túi khoảng chục quả quýt có giá khoảng 300 – 400 JPY (theo thời giá). Mua về bạn lưu ý bảo quản ở những nơi mát mẻ, tránh ánh nắng và không nên để lâu.

Những bạn có cơ hội trải nghiệm mùa đông Nhật Bản khi đi du lịch, du học, hãy thử trải nghiệm cả hiệu quả làm khoẻ và đẹp của quýt nhé.